Cómo tomar tu Menokit
Todo lo que necesitas saber para sacarle el máximo provecho a tus 3 fórmulas.
Tus 3 fórmulas
Tu Menokit incluye 3 fórmulas que se toman juntas, una para cada eslabón de lo que cambia en esta etapa. Cada una tiene su porción y su momento del día.
Si un día haces solo dos comidas, toma la tercera con la que más te acomode. Lo importante es completar las 3 del día, sin pasarte.
Tu horario del día
No necesitas alarmas ni tablas complicadas. Asocia cada toma a un momento de tu rutina y se vuelve automático.
Cúrcuma: 3 (2 en la mañana + 1 en la noche) · Prebióticos: 3 (1 antes de cada comida) · Moringa: 3 (2 en la mañana + 1 en la noche)
¿Cómo se toma en el día a día?
Así se ve la rutina diaria con Menokit. Es más fácil de lo que piensas.
¿Es tu primera vez con prebióticos?
Los prebióticos de tu Menokit son fibra que alimenta tu flora intestinal. Si tu cuerpo no está acostumbrado a tanta fibra, puede notarlo los primeros días.
Hinchazón leve los primeros 2 o 3 días · Gases · Cambios en la digestión. Suele pasar mientras tu cuerpo se acostumbra a la fibra.
Nuestra recomendación: empieza poco a poco
Si las molestias siguen después de 5 días, escríbenos y te ayudamos. Si sientes dolor fuerte o algo que no se siente bien, suspende los prebióticos y consúltalo con tu médica.
Casos especiales
Si alguna de estas situaciones aplica para ti, revísala antes de empezar.
Hígado graso u otra condición del hígado
Consúltalo con tu médica antes de empezar. Hay reportes poco frecuentes de molestias en el hígado asociadas a suplementos de cúrcuma, y si ya tienes una condición hepática, esa decisión la tiene que tomar quien conoce tu historia clínica.
Si tu médica te da el visto bueno, ella te puede indicar también cómo empezar.
Colon irritable u otra condición digestiva diagnosticada
Consúltalo con tu médica antes de empezar. Los prebióticos son fibra, y en algunas personas con colon irritable la fibra puede aumentar los gases o la hinchazón.
Ella puede decirte si te conviene y cómo introducirlo.
Estómago sensible
Empieza con 1 cápsula de cada fórmula al día, en la mañana y con alimento, durante los primeros 5 a 7 días.
Si te sientes bien, sube a 2 de cada una, y después a la porción completa. No hay prisa: ve a tu ritmo. Si algo no se siente bien, suspende y escríbenos.
Si tomas medicamentos
Consúltalo con tu médica antes de empezar, sobre todo si tomas anticoagulantes, antidepresivos o medicamento para la tiroides. Llévale la lista de ingredientes de cada frasco.
Si tienes tiroides sensible, podemos armar tu Menokit con maca en lugar de moringa: escríbenos.
Embarazo o lactancia
No tomes Menokit en el embarazo ni en la lactancia. Así viene en la etiqueta.
¿Por cuánto tiempo lo tomo?
El ciclo que sugerimos: 3 meses y 1 de descanso
Un mes es lo mínimo para empezar a saber. Tres meses seguidos te dan tiempo de comparar cómo estabas con cómo estás.
Después, un mes de descanso te permite notar cómo te sientes sin él. Si quieres seguir, repites el ciclo.
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Consejos para tu rutina
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Tómalo a la misma hora. Es más fácil no olvidarlo si asocias cada toma a algo que ya haces: despertar, comer, cenar.
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Siempre con un vaso grande de agua. Los prebióticos son fibra, y la fibra te cae mejor con suficiente agua.
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No dupliques la porción. Si se te olvidó una toma, sigue con la siguiente. No tomes el doble.
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Guárdalo en un lugar fresco y seco, lejos de la luz directa del sol. No necesita refrigeración.
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La constancia es la que manda, y un mes es lo mínimo para empezar a saber. Tomarlo todos los días importa más que la hora exacta.
Preguntas frecuentes
¿Puedo combinarlo con otros suplementos?
En general sí. Solo evita juntar varios productos para lo mismo, y revisa las etiquetas para no duplicar ingredientes. Se lleva bien con Ashwagandha por la tarde o noche y con Astragalus por la mañana.
Si tienes dudas, escríbenos y te orientamos.
¿Puedo tomarlo con medicamentos?
Consúltalo con tu médica antes de empezar. Que sean de origen natural no quiere decir que no interactúen: la cúrcuma, por ejemplo, puede sumar al efecto de los anticoagulantes.
Si tomas medicamento para la tiroides, coméntaselo también: la fibra puede influir en cómo se absorbe, y ella te dirá cómo organizar los horarios. Llévale la lista de ingredientes de cada frasco.
¿Lo puedo tomar si tomo antidepresivos?
Consúltalo con tu médica antes de empezar. Algunos antidepresivos y la cúrcuma pueden sumar en el riesgo de sangrado, y esa combinación la tiene que revisar quien conoce tu tratamiento.
Preferimos decírtelo claro a que te enteres después.
¿Tiene efectos secundarios?
En general se tolera bien. Lo más común son gases o hinchazón leve los primeros días, por la fibra de los prebióticos; en la sección "¿Es tu primera vez con prebióticos?" te explicamos cómo empezar poco a poco.
Respeta la porción diaria y suspende el uso si notas alguna reacción inesperada.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
Cada cuerpo lleva su ritmo. Lo que más nos escriben es que la digestión suele ser lo primero, y que las mañanas y la energía van más graduales.
La constancia es la que manda, y un mes es lo mínimo para empezar a saber. Tres te dan tiempo de comparar.
Soy delgada, ¿me conviene?
Sí, porque Menokit no es un producto para bajar de peso. Está pensado para lo que cambia en esta etapa: las articulaciones, la digestión y la energía del día.
Si lo que buscas es sobre todo controlar tu peso, no es el producto indicado, y preferimos decírtelo antes.
¿Tienes dudas? Estamos aquí.
Te ayudamos con cualquier pregunta sobre tu Menokit, en español.
O directo a soporte.usa@lunadeoriente.com